Dica imperdível de como evitar estrias na gravidez



Como Evitar Estrias na Gravidez.

O corpo da gestante passa por uma série de transformações e não é só do aumento de peso que estamos falando.

Uma das possíveis mudanças é o aparecimento das estrias, linhas finas de aspecto rosado sobre a pele que com o passar do tempo se tornam brancas e apresentam relevo.

Essa alteração na pele é resultado do ganho de peso rápido e também do fato de que a pele está sendo esticada, durante a gravidez .

Alguns cuidados diários são essenciais para evitar que esse problema se manifeste durante os meses de gestação.

Manter a sua autoestima elevada é fundamental para que você se sinta mais plena para dar a luz.

Abaixo listamos algumas dicas de como evitar estrias na gravidez e cuidar melhor do seu corpo.

Dicas de Como Evitar o Surgimento de Estrias na Gravidez

Óleos e Cremes para Evitar Estrias na Gravidez

Os cuidados de hidratação da pele são fundamentais para as gestantes, pois a pele precisará de mais elasticidade para passar sem ser afetada pelo processo de geração de uma vida.

A recomendação é o uso de produtos como cremes hidratantes e óleos que contenham uma quantidade expressiva de vitamina E.

Os cremes mais recomendados para evitar estrias na gravidez, são o Mustelae o Bepantol Mamy.

Agora quanto a óleos, um dos produtos mais recomendados para gestantes é o Óleo Bio-Oil que é rico em vitamina E.

Em geral o uso de um hidrante ou óleo deve começar a partir do quarto mês de gestação.

Fique atenta que não é somente na região da barriga que você deve aplicar um produto hidrante, nas coxas e seios também é importante.

Massagem para Melhorar a Absorção do Creme

Quando for aplicar o seu creme ou óleo hidratante faça uma massagem na região da barriga e nas mamas.

A massagem deve ser feita com movimentos circulares de maneira a ativar a circulação sanguínea na região e com isso aumentar a elasticidade da pele.

O melhor momento para fazer a massagem com um creme é depois do banho em que o corpo está mais relaxado.

Escolha Roupas mais Soltas do Corpo na Gravidez

Conforto é a palavra-chave para uma gestação tranquila e por isso recomendamos que a grávida escolha peças que deixem seu corpo mais solto como peças de algodão, por exemplo.


Evite calças que apertem a barriga e blusas muito justas, pois além de gerar desconforto também podem contribuir para o aparecimento das estrias.

Escolha Roupa Íntima Adequada

As peças íntimas também devem ser escolhidas com atenção para ajudar na sustentação da barriga e das mamas.

Nessa fase o corpo terá o aumento de peso e será mais difícil para a mulher comportar os volumes do seu corpo na lingerie.

Peças inadequadas podem contribuir para o aparecimento das estrias. Existem marcas que oferecem lingeries especialmente desenvolvidas para gestantes.

Alimentação Durante a Gravidez

Se os agentes antioxidantes são importantes normalmente durante a gestação tem sua relevância triplicada.

A alimentação deve conter alimentos ricos em vitaminas C e E que possuem esses agentes que contribuem para eliminar os radicais livres, substâncias que aceleram o envelhecimento da pele bem como reduzem a produção de colágeno.

As frutas cítricas são ótimas fontes de vitamina C enquanto a vitamina E pode ser encontrada alimentos como cereais integrais, sementes e óleos vegetais.

Cuidado com o Ganho Excessivo de Peso Durante a Gestação

O aumento demasiado de peso é um dos fatores que contribuem para que a gestante desenvolva estrias.

Durante a gestação é natural ganhar peso, porém, é necessário atentar para que esses quilos extras não apareçam de um momento para outro e para não engordar demais.

Converse com seu médico para estabelecer uma dieta saudável oferecendo todos os nutrientes que seu bebê precisa assim como manter a saúde da futura mamãe.

Prática de Atividades Físicas

Algumas mulheres tem a ideia errada de que durante a gravidez não poderão praticar atividade física.

O que não pode é realizar exercícios físicos de grande impacto e que apresentem riscos de queda.

Contudo, atividades como caminhadas e hidroginástica são bem interessantes e contribuem para que a gestação se desenvolva com mais tranquilidade.

Evite o Estresse Durante a Gravidez

Para muitas mulheres a gestação é uma fase conflitante em que existe a dificuldade de conciliar o ganho de peso e transformação da silhueta com a vida que irá chegar.

O mais importante nessa fase é se manter tranquila e compreender que as mudanças físicas são apenas uma questões envolvidas na gestação.

Se por acaso surgirem estrias durante o processo depois de dar a luz é possível contar com alguns tratamentos estéticos que ajudam a devolver a aparência lisinha para a pele.



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